Burrito du petit-déjeuner
⏱15 min
🔥 Cal
373kcal
💪 Prot.
15g
Nos recettes
De vrais plats, des vraies valeurs nutritionnelles — pour manger bien sans se compliquer la vie.
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Déjeuner
Soupe épicée aux carottes et lentilles
⏱25 min
🔥 Cal
517kcal
💪 Prot.
16g
🌾 Glucides
76g
Déjeuner
Salade de poulet satay
⏱25 min
🔥 Cal
330kcal
💪 Prot.
38g
🌾 Glucides
21g
Dîner
Dhal aux épinards, patate douce et lentilles
⏱45 min
🔥 Cal
520kcal
💪 Prot.
22g
🌾 Glucides
89g
Dîner
Burgers sains au saumon
⏱30 min
🔥 Cal
339kcal
💪 Prot.
29g
🌾 Glucides
8g
Petit-déjeuner
Porridge crumble pomme, miel et noix
⏱15 min
🔥 Cal
628kcal
💪 Prot.
29g
🌾 Glucides
96g
Dîner
Hachis parmentier végétarien généreux
⏱1h15
🔥 Cal
560kcal
💪 Prot.
22g
🌾 Glucides
94g
Dîner
Curry massaman de patate douce
⏱29 min
🔥 Cal
450kcal
💪 Prot.
16g
🌾 Glucides
72g
Déjeuner
Soupe généreuse aux légumes et lentilles, toasts au parmesan
⏱1h
🔥 Cal
489kcal
💪 Prot.
30g
🌾 Glucides
48g
Snack
Chips de courgette avec sauce aux herbes et à l’ail
⏱1h
🔥 Cal
185kcal
💪 Prot.
9g
🌾 Glucides
20g
Petit-déjeuner
Muffins aux œufs et légumes
⏱35 min
🔥 Cal
90kcal
💪 Prot.
7g
🌾 Glucides
2g
Snack
Muffins citron, myrtilles et yaourt
⏱30 min
🔥 Cal
148kcal
💪 Prot.
5g
🌾 Glucides
30g
Petit-déjeuner
Smoothie fraise-banane
⏱5 min
🔥 Cal
210kcal
💪 Prot.
12g
🌾 Glucides
39g
Déjeuner
Frittata aux légumes et fromage cottage
⏱30 min
🔥 Cal
308kcal
💪 Prot.
20g
🌾 Glucides
16g
Snack
Barres de granola sans cuisson au beurre d’amande
⏱10 min
🔥 Cal
178kcal
💪 Prot.
2g
🌾 Glucides
15g