Poivrons farcis à la mexicaine
Ingrédients
- •6 poivrons (toutes couleurs)
- •1 c. à soupe d'huile d'olive
- •1/2 oignon moyen, coupé
- •2 gousses d'ail, émincées
- •450g de dinde hachée maigre
- •1,5 c. à café de poudre de chili
- •1 c. à café de cumin
- •1 c. à café d'origan séché
- •1/2 c. à café de sel
- •1 boîte (425g) de tomates en dés
- •1,5 tasse de salsa (séparée)
- •1,5 tasse de riz complet cuit
- •1 tasse de maïs (frais ou surgelé)
- •1 boîte (425g) de haricots noirs, égouttés et rincés
- •2 c. à soupe de coriandre ciselée
- •1 tasse de Monterey Jack râpé (ou autre fromage)
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 190°C. Couper le haut des poivrons et retirer les pépins. Réserver.
- 2
Dans une grande poêle, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile 3 minutes. Ajouter la dinde et la faire dorer en l'émiettant. Ajouter la poudre de chili, le cumin, l'origan et le sel, poursuivre la cuisson.
- 3
Incorporer les tomates, 1 tasse de salsa (réserver 1/2 tasse), le riz, le maïs, les haricots noirs et la coriandre. Cuire 5 minutes.
- 4
Répartir la farce dans les poivrons, les disposer dans un plat, napper de la salsa réservée.
- 5
Verser une tasse d'eau au fond du plat, couvrir de papier alu et cuire 35 minutes. Retirer l'alu, ajouter le fromage et cuire 5 minutes de plus jusqu'à ce qu'il soit fondu. Garnir de coriandre et servir.
Recette inspirée de Eat Yourself Skinny
