Saumon facile à l'air fryer
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Dîner

Saumon facile à l'air fryer

Préparation5 min
🍳 Cuisson8 min
🍽 Portions4 pers.
🔥295kcalCalories
💪33gProtéines
🌾1gGlucides
🫒13gLipides

Ingrédients

  • 4 filets de saumon (environ 170g chacun)
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à café de poudre d'ail
  • 1 c. à café de paprika
  • 1/2 c. à café de sel
  • 1/2 c. à café de poivre noir
  • Persil frais ciselé pour garnir

Préparation

  1. 1

    Préchauffer l'air fryer à 200°C pendant 3 à 5 minutes. Sécher les filets de saumon avec du papier absorbant.

  2. 2

    Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, la poudre d'ail, le paprika, le sel et le poivre. Badigeonner les filets.

  3. 3

    Placer 2 filets peau vers le bas dans le panier et cuire 7 à 9 minutes selon l'épaisseur. Répéter avec les 2 autres. Le saumon est prêt quand il s'effeuille à la fourchette.

  4. 4

    Ajouter un filet de citron et du persil. Servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion · 4 portions au total

Calories295 kcal
Protéines33 g
Glucides1 g
Lipides13 g
Fibres1 g
Sucres0 g
Sodium0 mg

Recette inspirée de Eat Yourself Skinny