Salade de pâtes au basilic et citron
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Déjeuner

Salade de pâtes au basilic et citron

Préparation10 min
🍳 Cuisson12 min
🍽 Portions8 pers.
🔥357kcalCalories
💪9gProtéines
🌾49gGlucides
🫒15gLipides

Ingrédients

  • 450g de farfalle (pâtes papillons)
  • Sel (pour l'eau de cuisson)
  • 1,5 tasse de courgette râpée
  • 1 tasse de petits pois surgelés, décongelés
  • 1/3 tasse de basilic frais, ciselé
  • 1/4 tasse de parmesan râpé
  • 4 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • Jus de 2 citrons
  • 2 cuil. à soupe de vinaigre de vin blanc
  • 1 cuil. à café de moutarde de Dijon
  • 1 cuil. à café de miel
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 échalote, finement émincée
  • Sel et poivre

Préparation

  1. 1

    Faire cuire les pâtes al dente dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet. Égoutter et rincer à l'eau froide pour stopper la cuisson. Laisser refroidir.

  2. 2

    Préparer la vinaigrette : fouetter ensemble l'huile d'olive, le jus de citron, le vinaigre, la moutarde, le miel, l'ail et l'échalote. Saler et poivrer selon le goût.

  3. 3

    Dans un grand saladier, combiner les pâtes refroidies, la courgette râpée et les petits pois.

  4. 4

    Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger. Ajouter le basilic ciselé et le parmesan râpé.

  5. 5

    Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Servir immédiatement ou réfrigérer 30 minutes pour que les saveurs se développent.

Valeurs nutritionnelles

Par portion · 8 portions au total

Calories357 kcal
Protéines9 g
Glucides49 g
Lipides15 g
Fibres4 g
Sucres0 g
Sodium0 mg

Recette inspirée de Eat Yourself Skinny