Œufs chocolat-cacahuète sains (sans cuisson)
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Snack

Œufs chocolat-cacahuète sains (sans cuisson)

Préparation30 min
🍳 Cuisson0 min
🍽 Portions16 pers.
🔥166kcalCalories
💪5gProtéines
🌾19gGlucides
🫒12gLipides

Ingrédients

  • 1 tasse de farine d'avoine
  • 3/4 tasse de beurre de cacahuète fluide
  • 1/4 tasse de miel
  • 1 c. à café d'extrait de vanille
  • 250g de pépites de chocolat
  • 2 c. à café d'huile de coco
  • Optionnel : chocolat fondu et vermicelles pour décorer

Préparation

  1. 1

    Préparer la garniture : mélanger la farine d'avoine, le beurre de cacahuète, la vanille et le miel jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  2. 2

    Former environ 16 petits œufs (à la main ou dans des moules en silicone).

  3. 3

    Placer au congélateur 20 à 30 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fermes.

  4. 4

    Faire fondre les pépites de chocolat avec l'huile de coco au bain-marie ou au micro-ondes (par tranches de 30 secondes).

  5. 5

    Tremper chaque œuf dans le chocolat fondu pour bien l'enrober, puis déposer sur du papier sulfurisé. Décorer si souhaité et conserver au congélateur jusqu'à dégustation.

Valeurs nutritionnelles

Par portion · 16 portions au total

Calories166 kcal
Protéines5 g
Glucides19 g
Lipides12 g
Fibres5 g
Sucres0 g
Sodium0 mg

Recette inspirée de Eat Yourself Skinny