Déjeuner
Salade grecque
⏱ Préparation15 min
🍳 Cuisson0 min
🍽 Portions4 pers.
🔥230kcalCalories
💪4gProtéines
🌾12gGlucides
🫒19gLipides
Ingrédients
- •1 barquette de tomates cerises, coupées en deux
- •1 concombre anglais, coupé en dés
- •1 poivron vert, épépiné et coupé en dés
- •1/2 tasse d'oignon rouge, émincé
- •1/2 tasse d'olives kalamata dénoyautées, coupées en deux
- •1/2 tasse de feta, en cubes ou émiettée
- •Pour la vinaigrette : 1/4 tasse d'huile d'olive
- •3 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
- •2 c. à soupe de jus de citron
- •1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- •2 gousses d'ail, émincées
- •1 c. à café d'origan séché
- •1 c. à café de basilic séché
- •1/2 c. à café de sel
- •1/4 c. à café de poivre noir
Préparation
- 1
Préparer la vinaigrette : dans un bol ou un bocal, fouetter (ou secouer) tous les ingrédients de la vinaigrette jusqu'à ce qu'elle soit homogène. Réserver au frais.
- 2
Couper tous les légumes en morceaux de taille régulière et les réunir dans un grand saladier.
- 3
Juste avant de servir, arroser la salade de vinaigrette et mélanger délicatement.
- 4
Ajouter la feta, rectifier l'assaisonnement avec un peu de poivre ou d'herbes si besoin, et servir.
Recette inspirée de Eat Yourself Skinny
