Salade de pâtes caprese
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Déjeuner

Salade de pâtes caprese

Préparation10 min
🍳 Cuisson15 min
🍽 Portions8 pers.
🔥243kcalCalories
💪13gProtéines
🌾49gGlucides
🫒20gLipides

Ingrédients

  • 450g de pâtes papillon (farfalle)
  • 3 mini concombres, coupés
  • 3 tasses de tomates cerises, coupées en deux
  • 225g de billes de mozzarella, égouttées
  • 1 tasse de basilic frais, ciselé (plus pour garnir)
  • Pour la vinaigrette : 1/2 tasse d'huile d'olive
  • 1/3 tasse de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
  • 1 c. à soupe de miel
  • 2 c. à café d'herbes italiennes
  • 1 c. à café de sel
  • 1/2 c. à café de poivre noir

Préparation

  1. 1

    Cuire les pâtes al dente dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Égoutter et rincer brièvement à l'eau fraîche.

  2. 2

    Préparer la vinaigrette : fouetter l'huile d'olive, les vinaigres, l'ail, la moutarde, le miel, les herbes italiennes, le sel et le poivre.

  3. 3

    Verser les 2/3 de la vinaigrette sur les pâtes encore tièdes et laisser absorber 30 minutes en remuant de temps en temps.

  4. 4

    Incorporer délicatement les concombres, les tomates, la mozzarella et le basilic. Verser le reste de la vinaigrette et mélanger.

  5. 5

    Servir aussitôt ou réfrigérer 30 minutes. Garnir de basilic et de poivre au moment de servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion · 8 portions au total

Calories243 kcal
Protéines13 g
Glucides49 g
Lipides20 g
Fibres3 g
Sucres0 g
Sodium0 mg

Recette inspirée de Eat Yourself Skinny