Salade pastèque, concombre et feta
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Snack

Salade pastèque, concombre et feta

⏱ Préparation15 min
🍳 Cuisson0 min
🍽 Portions8 pers.
🔥96kcalCalories
💪2gProtéines
🌾10gGlucides
🫒6gLipides

Ingrédients

  • •4 tasses de pastèque, en cubes de 1,5 cm
  • •3 tasses de jeune roquette
  • •1 concombre anglais, coupé
  • •1/2 tasse d'oignon rouge, émincé
  • •1/2 tasse de feta émiettée
  • •1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche, ciselées
  • •Pour la vinaigrette : 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • •3 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
  • •Jus d'1 citron vert
  • •2 c. à café de miel
  • •Sel et poivre

Préparation

  1. 1

    Préparer la vinaigrette : fouetter l'huile d'olive, le vinaigre, le jus de citron vert, le miel, le sel et le poivre. Réserver au frais.

  2. 2

    Dans un grand saladier, réunir la pastèque, la roquette, le concombre, l'oignon rouge, la feta et la menthe.

  3. 3

    Arroser de vinaigrette miel-citron vert, mélanger délicatement, rectifier l'assaisonnement et servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion · 8 portions au total

Calories96 kcal
Protéines2 g
Glucides10 g
Lipides6 g
Fibres1 g
Sucres0 g
Sodium0 mg

Recette inspirée de Eat Yourself Skinny