Déjeuner
Salade thaï croquante au poulet
⏱ Préparation15 min
🍳 Cuisson0 min
🍽 Portions6 pers.
🔥324kcalCalories
💪21gProtéines
🌾18gGlucides
🫒19gLipides
Ingrédients
- •4 tasses de chou chinois (napa), ciselé
- •3 tasses de poulet cuit émietté (type poulet rôti)
- •2 tasses de carottes râpées
- •1 poivron rouge, en julienne
- •1 tasse de coriandre fraîche, ciselée
- •1/2 tasse d'oignons nouveaux, ciselés
- •1/2 tasse de chips de wonton (ou cacahuètes concassées)
- •Pour la vinaigrette gingembre-sésame : 3 c. à soupe de vinaigre de riz
- •2 c. à soupe de sauce soja allégée en sel
- •2 gousses d'ail, émincées
- •2 c. à soupe de miel
- •1 c. à soupe de gingembre frais émincé
- •2 c. à café d'huile de sésame grillé
- •3 c. à soupe d'huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer la vinaigrette : mettre tous les ingrédients dans un bocal fermé et secouer jusqu'à homogénéité.
- 2
Dans un grand saladier, réunir tous les ingrédients de la salade et mélanger.
- 3
Arroser de vinaigrette, mélanger pour bien enrober, garnir de chips de wonton (ou cacahuètes) et servir.
Recette inspirée de Eat Yourself Skinny
